Birçok yerde görürürüz? 1 ayda 25 kilo verme veya 1 ayda 30 kilo verme. Değerleri site okuyanlarım bu tür
şeylere çok fazla inanmamanızı öneriyorum. Tabi ki 1 ayda 25 veya 30 kilo veren kişiler vardır. Belki sizde verebilirsiz ama önemli olan bunun ne kadar sağlıklı ve doğru olduğudur. Ben herkesin sağlıklı ve doğru bir şekilde hem beslenme alışkanlığı hemde egzersiz programı ile kilo vermesini istiyorum. Bu nedenle aç durarak veya çok aşırı yanlış spor yaparak 1 ayda 25-30 kilo vermenin yanlış olduğunu düşünüyorum. Bu kadar hızlı kilo vermek metabolizma açısından oldukça yanlıştır ve insanın sağlığını tehlikeye sokar.
Eğer kilo vermek istiyorsanız br diyetisyen ile uygun bir diyet programı yapmanızı öneririm. Bundan sonrası ise az az kilo vermek olacaktır. Bu şekilde sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. Eğer kilo verme konusunda sizde istekli iseniz lütfen bunu sağlıklı bir şekilde yapmaya gayret gösteriniz ki sağlığınız riske girmesin.
0 yorum:
Yorum Gönder